SKU: 85682530583

Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2

$112.50 $125.00
Save 10%
No.2 Bestseller on www.maison-nature-brenne.fr >

Shipping Estimate
USA
  • USA
  • CAN

Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 10 - Jul 15

Promo Codes Available:

For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15

Description

Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2Training Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2 Je wt al lang dat het gezonder kan, maar waar moet je beginnen? En: hoe houd je het deze keer wl vol? In deze online training ga je in tien weken werken aan gezonde gewoonten die goed bij jou passen en die je weinig moeite kosten. Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl; zonder diten, superfoods of heftige bootcamps, en mt ruimte om te kunnen genieten van lekkers en luiheid. In

Training Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2

Je wéét al lang dat het gezonder kan, maar waar moet je beginnen? En: hoe houd je het deze keer wél vol? In deze online training ga je in tien weken werken aan gezonde gewoonten die goed bij jou passen en die je weinig moeite kosten. Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl; zonder diëten, superfoods of heftige bootcamps, en mét ruimte om te kunnen genieten van lekkers en luiheid. In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis.

Inhoud van deze online training

Hoe (on)gezond leef je op dit moment?

In deze sessie word je je bewust van je huidige leefstijl. Wat gaat er al goed? Waar liggen kansen voor verbetering? 

Maar allereerst: waaróm is het zo belangrijk om je gewoonten aan te passen? 

Wat is gewoontegedrag?

In deze sessie leer je meer over gewoontegedrag. Waarom heb je ongezonde gewoonten? En wat maakt het zo lastig om ze te veranderen? Ook leer je hoe je je gedrag wél kunt veranderen en start je met je eerste nieuwe gewoonte. 

Gezond eten: de basis

Er is zo veel informatie over voedseltrends en diëten, dat je waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer ziet. Wat is nou écht goed voor je lichaam? In deze sessie scheppen we duidelijkheid door terug te gaan naar de basis.

Gezond eten: een stap verder

In deze sessie leer je de finesses van gezond eten. Zo lees je over de bijzondere effecten van bepaalde voedingsmiddelen op hoe je je voelt.  

Hoe je omgeving kan helpen

Verleidingen in je omgeving, maar ook je eigen emoties maken het moeilijk om altijd verstandige keuzes te maken. In deze sessie leer je hoe je het voor jezelf makkelijker maakt om gezonde gewoonten vast te houden. 

Bewegen als gezonde gewoonte

In de komende sessies verleggen we de focus naar bewegen. Waar valt er voor jou winst te behalen? Die winst zal sowieso groot zijn: zowel voor je gezondheid, als voor hoe je je voelt en naar je lichaam kijkt. 

Klaar voor je nieuwe sportgewoonte

Vorige week hebben we je overspoeld met informatie over het belang van bewegen als je gezonder wilt leven. In deze sessie ga je concreet maken hoe je sporten aantrekkelijker maakt voor jezelf – ook als je moe bent, niet lekker in je vel zit of ‘te druk’ bent.  

De hele dag door in beweging

De meeste mensen brengen vier tot vijf uur per dag door achter een beeldscherm. Hoe kun je – ook als je een zittend beroep hebt of gek bent op Netflix – tóch meer bewegen? In deze sessie laten we je inspirerende voorbeelden zien. 

Meer rust en minder stress

Gezonde gewoonten volgen is lastig op momenten dat je moe, emotioneel of gestrest bent. Daarom gaan we in deze sessie in op wat je kunt doen om je meer uitgerust en minder opgejaagd te voelen. 

Voor de rest van je leven

In deze laatste sessie kijken we nog even terug: welke gewoonten hebt je ontwikkeld? Heb je bereikt wat je wilde bereiken? 

In 10 weken fitter, energieker en gezonder

  • Hoe je nieuwe gewoonten kunt ontwikkelen die uiteindelijk ‘vanzelf’ gaan
  • De do’s en dont’s van een gezond voedingspatroon (o.a. minder snoepen)
  • Wat beweging doet voor je brein
  • Hoe je een aanvalsplan maakt voor moeilijke momenten
  • Je lijf waarderen om wat het voor je doet in plaats van hoe het eruitziet
  • Meer balans, rust en tevredenheid ervaren

Waarom deze training?

Gezonder leven staat bij velen bovenaan het wensenlijstje. Maar gemakkelijk is dat niet. Toch heeft iedereen baat bij een gezonde leefstijl. Daarom leer je in deze praktische training hoe je gezonde gewoonten ontwikkelt die bij jou passen en die je in principe de rest van je leven kunt volgen. Je hoeft niet meer na te denken over je leefstijl. Dat geeft rust: in je lichaam, maar ook in je hoofd.

Cadeau: Activity tracker Samsung GALAXY Fit2 t.w.v. € 49,99

Voldoende beweging is een must voor een gezonde leefstijl. Hoewel de meeste mensen dit weten, blijft het vaak toch een uitdaging. In de training leer je hoe je beweging integreert in je dagelijks leven. Om jezelf te motiveren helpt het om je activiteit te meten en te verbeteren. Daarom ontvang je bij deze training de activity tracker Samsung GALAXY Fit2 cadeau. 

De Samsung GALAXY Fit2 houdt automatisch 5 verschillende soorten training bij (verbrande calorieën, afstand, hartslag), telt je stappen gedurende de dag, meet hoe goed (of slecht) je slaapt, vertelt je of je gestrest bent, geeft ademhalingsoefeningen en helpt je op nog veel meer manieren met gezonder leven. Met handige grafieken in de Health app kun je door de tijd heen je voortgang zien. De activity tracker werkt met Android én iOS.

Dit krijg je

  • Deskundig advies en video's van hoogleraar en leefstijlexpert Ingrid Steenhuis
  • Een handig downloadbaar werkdocument voor je als-dan- en aanvalsplannen
  • Praktische opdrachten en audio-oefeningen voor meer zelfinzicht
  • Een wetenschappelijke test over welk soort beweging bij jou past
  • Verdiepende artikelen
  • Gezonde gewoonten die je zonder veel moeite vasthoudt
  • Cadeau: Samsung GALAXY Fit2, een handige activity tracker
  • Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
  • Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
  • Except Preorder products are shipped in 48 hours.
  • Delivery to the USA:
  1. Standard Shipping : 3-10 business days
  • If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
  • We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
  • Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
  • To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
  • Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
SKU: 85682530583

Discover Niche Categories That Outsell

Top-Converting Item to Boost Your Average Order

4.7 ★★★★★
Based on 2361 reviews
Sort
Highest Rating
Newest First
Oldest First
Product Reviews
S
Steven L. Mckee
Waukegan, US
★★★★★ 5
Exactly why I expected
I ordered the Amazon Basics disposable white spoons primarily for the office. We have veteran events to inform and educate about veterans benefits. Funding is limited, so I try to save money where possible and these spoons were a great value! They come out to less than 3 cents each and they will last over a year. They are the same quality and feel of the plastic spoons we previously bought at the local grocery store, but due to the larger quantity it is a much better value. I decided to break the big box down into gallon zip lock bags, which made storage easier in my case. This also allowed them to be easier transported and to track usage better. We previously would buy just enough for each event, but that was a hassle with the higher costs and the trips to the grocery store. They are sturdy and hold up to use in thick dips. I would recommend these for anyone trying to save som money and spend less trips to the grocery store.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 29, 2026
T
TwinMama0911
Lexington, US
★★★★★ 5
Great Bulk Pack of Disposable Spoons for Everyday Use
The Amazon Basics Disposable Everyday White Spoons are a very practical and affordable option for parties, offices, events, break rooms, or everyday household use. The large 1000-count pack is especially convenient because it lasts a long time and helps reduce the need for constant restocking. The spoons are lightweight but still sturdy enough for most everyday foods like cereal, yogurt, desserts, soups, and side dishes. They don’t feel overly flimsy for normal use, which is important for disposable utensils. I also like the clean white design because it works well for casual gatherings, parties, school events, picnics, and office lunches. Having such a large quantity on hand is very helpful for busy households or larger events. The spoons are individually easy to grab and separate from the bulk packaging, making storage and use simple and convenient. Overall, this is a reliable and cost-effective bulk pack of disposable spoons that works well for everyday meals, gatherings, and large events.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 28, 2026
S
Sgt Citizen
Grantham, US
★★★★★ 5
Bulk spoons finally broke my bad habit
We used to grab those little 20 packs from the grocery store every couple weeks and it felt like I was always running out at the worst time. When I saw this giant box I got pretty stoked and pulled the trigger right away. They are exactly what you would expect from basic disposable spoons. Solid enough for everyday stuff like yogurt, ice cream, or takeout without bending too much. Nothing fancy but they get the job done every time. At about three cents each it feels like a much smarter way to buy them. Now that we have a thousand of them sitting in the pantry I catch myself using them way more often instead of washing silverware for small snacks. This box should easily last us a couple years and I am already glad I do not have to make those annoying little trips anymore.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 30, 2026
P
P. H.
San Leandro, US
★★★★★ 4
BIG box of spoons
This is one big box of white plastic spoons. Probably more than you need for home use. I’ll probably end up donating most of these to my kid’s school for the teachers lounge. The spoons are not packaged in smaller boxes or bags inside. The quality is pretty good for “everyday” spoons. Compared to the spoons I get at my local grocery store which feel more like premium plastic ware, these are smaller and made of a softer plastic. I wouldn’t call them flimsy, but they are definitely not as sturdy as the other spoons. As far as value goes, I don’t think you can find a better deal for bulk plastic spoons (currently about $30 for 1000)
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 31, 2026
E
El Reviewer
Los Angeles, US
★★★★★ 5
Huge box of spoons that actually hold up!
My patience started wearing thin as a result of having to always keep buying spoons due to all the cereal and yogurt that the volunteers have each morning. Finally, I decided to buy these gigantic boxes just to be over with it once and for all. These spoons are surprisingly durable given the extremely low price and the fact that they are just disposable plastic utensils. I tried using one on some dense frozen ice cream yesterday evening, and the handle did not even flex at all, let alone break. This product comes packaged in a fairly frail cardboard box which makes it occupy quite a bit of floor space in the pantry. Nevertheless, I find it completely worthwhile.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 30, 2026

recommand products

Twee Ringen Led plafondlamp
85.00
Hanglamp smokey ovaal
199.50
Hanglamp Ster
117.00
Tafel lamp vierkant
119.00
Nostalgisch Tankstation Bord
39.95